Содержание статьи
КАК ПРАВИЛЬНО ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Очистка организма, а точнее той его части, которую многие считают всем организмом человека, а именно, физического тела — это очень важное мероприятие, которое необходимо проводить хотя бы раз в год.
Грязная вода, синтетическая пища, курение, алкоголь — все это не благотворно влияет на организм. Последствиями загрязнения являются плохой сон, постоянная головная боль, хронический стресс, изжога, гастрит, проблемы с кожей и многое другое. Но мало кто задумывается о том, что от большей части всех этих недугов можно избавиться благодаря, регулярным чисткам.
Здесь мы не будем пока заострять ваше внимание на информационном загрязнении, которому подвержен организм в процессе его жизнедеятельности.
Отказываться полностью от всех вредных продуктов и привычек можно, но зачастую очень сложно. Но можно сократить употребление и периодически давать телу разгрузку, при этом помогая вывести накопленную грязь. Существует много способов это сделать. Данная статья расскажет о том, как самостоятельно и не сильно затратно это делать в домашних условиях.
ПИТАНИЕ В ПРОЦЕССЕ ОЧИЩЕНИЯ
Для начала речь пойдет о продуктах способных оказать поддержку организму в выведении мусора.
Увеличить потребление очищенной воды. самый важный пункт, от нехватки воды организму тяжело справляться со многими функциями. люди, к сожалению, забывают вовсе пить воду, это очень плохо. более подробно можете прочесть в статье чем полезна вода для организма человека
Крупы:
гречневая, перловая, рисовая, овсяная. Заменять один прием пищи каждый день крупой, желательно без различных добавок. Одно важное условие, крупа не должна быть предварительно обработана, должна быть цельной.
Фрукты и овощи обогащенные клетчаткой
Свекла, шпинат, редис, белокочанная капуста, огурцы, брокколи, бананы, яблоки, груши, особенно в теплое время года необходимо максимально внести их в рацион. Хорошим решением, также будет заменить один прием пищи смузи (смешать фрукты и овощи с водой и взбить в блендере).
Отруби
Можно добавлять в завтрак или же натощак выпивать смешанные с водой. Лучше всего употреблять с утра. Они укрепляют стенки кишечника, тем самым увеличивая его скорость очищения.
Теперь время поговорить о способах очистки. Но как говорилось в самом начале, чистку всего организма необходимо делать раз в год.
Способов вообще существует много, поэтому подобрать наиболее подходящий не будет проблемой.
ТРИ СПОСОБА ОЧИЩЕНИЯ
Голод.
Один из самых простых в плане используемых продуктов, они вообще не понадобятся. Голод может быть полным, частичных или сухим.
Частичный
— это либо разгрузочные дни на кефире, фруктах или овощах.
При полном
в течении дня допустима только вода.
Сухой голод
исключает употребление всего, даже воды.
Такие чистки необходимо проводить с осторожностью, первые разы лучше всего будет частичный голод. После можно пробовать и другие виды. Для начала стоит начать с одного-двух дней, далее можно продлевать до недели.
СМУЗИ
Такая чистка начинается с постепенной замены приемов пищи шлаковыводящими смузи, оптимальная продолжительность — неделя. Для начала заменяется завтрак, на второй день завтрак и ужин, на третий уже все приемы. Между приемами смузи допускаются перекусы фруктами и овощами.
Это чистка на свежевыжатых соках из яблок, апельсинов, грейпфрутов и так далее. Система такая же как и при смузи, постепенная замена и растительные перекусы. Свежевыжатые соки можно назвать волшебным средством, они обеспечивают полное питание клеток полезными веществами и витаминами.
Это довольно сложно сделать, поскольку не многие могут себе позволить свежевыжатые соки . Причина проста — их просто негде взять или это очень дорогая затея. Консервированные же соки из магазина не подходят.
Организм человека — это совокупность сложных систем, которым при перегрузке становится сложно выполнять свои функции. Для того чтоб оказать помощь, достаточно будет увеличить употребление продуктов о которых говорилось ранее. Профилактика лучше, чем жесткие частые чистки.
Еще один не маловажный фактор в очищении организма — это очищение его от паразитов. Большая часть шлаков и токсинов, от которых мы пытаемся очистить организм является продуктами их жизнедеятельности.
Кто имеет дома питомцев, кошку и собаку, те прекрасно знают, что для того, чтобы ваш любимец был бодр и весел, нужно ему раз в три месяца давать противопаразитарные средства. Но о себе мы почему-то забываем, считая себя венцов пищевой цепочки. Считая себя неуязвимыми для паразитов. Но это далеко не так. Существует очень много тех, кого человек есть не хочет, но которые не прочь съесть его.
Многие мне не верят. Как и не верят в результаты диагностики. Не всегда симптомы настолько активны, чтобы их было явно видно.
Человек является вместилищем всего микромира, который существует вокруг него. Все что есть вокруг, существует и внутри. Об этом более подробно в статье а я почти всегда мою руки...
Но когда эта «бомба» замедленного действия будет активирована никто не знает.
