Вода – жизненно необходимый элемент в организме человека. Нехватка воды в часто приводит к сбоям определенных функций в организме. И если без пищи человек способен прожить около месяца, то без воды летальный исход в большинстве случаев наступает уже через несколько суток. Клетки в нашем организме нуждаются в воде для поглощения кислорода и нормальной работы. Вода постоянно теряется при дыхании, потоотделение и мочеиспускание, поэтому важно восстанавливать потерю жидкости в теле.
Как правило, нормальные обменные процессы обеспечивает водный баланс.
Вода способствует нормальному функционированию пищеварительного тракта, выделению вредоносных токсинов и шлаков, а также благоприятно сказывается на состоянии волос и кожи. Рассмотрим 7 причин, почему вода важна для человеческого организма.
Содержание статьи
Улучшает умственные способности
Употребление жидкости в больших количествах и поддержание водного баланса в организме способствует значительному улучшению не только психического функционирования, но и когнитивных способностей.
Облегчает пищеварение
Польза воды заключается в том, что она помогает пищеварению. Наш организм нуждается в воде для правильной обработки пищи. Если человек принимает недостаточное количество воды, могут возникнуть запоры, что в дальнейшем приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.
Регулирует температуру тела
Вода оказывает влияние на поддержание температуры тела, поэтому большинство инструкторов по фитнесу советуют пить больше жидкости во время тренировок. При физическом стрессе вода выводится организмом через дыхание и потение. Потерянное количество воды обязательно должно быть восстановлено, для защиты тела от перегрева.
Удаляет токсины
Основная функция почек заключается в удалении токсинов, которые образуются в организме и ряде физиологических процессов. Питьевая вода улучшает функцию почек. Людям, которые страдают от камей в почках, рекомендуется выпивать по 8 стаканов воды в день.
Помогает в потере веса
Принимая больше жидкости, подавляется аппетит. В результате за короткое время можно легко достичь желаемой фигуры. Однако придерживать исключительно водной диеты не рекомендуется, поскольку неправильные действия способны навредить организму. Кроме того, выпивая много воды, можно предотвратить удержание жидкости в организме.
Вода полезна для суставов
Одним из малоизвестных полезных свойств воды является то, что она оказывает положительное воздействие на здоровье суставов. Суставы нуждаются в достаточной гидратации для поддержания нормальных и здоровых движений.
Вода улучшает внешний вид кожи
Чтобы обеспечить естественное увлажнение и придать коже обновленный вид, ее клетки должны получать достаточное количество влаги, которая поступает извне в организм. Для продления молодости и здоровья эпидермального слоя специалисты в области косметологии рекомендуют выпивать ежедневно не менее 2 литров негазированной воды. Это позволит обеспечить 90% гидратации, поскольку даже самая качественная и востребованная косметика не способна насытить влагой кожу и достичь глубоких слоев дермы.
Выводы
Но это все то, что завязано на непосредственно с физическим телом сложного многомерного человеческого организма. Точнее с питанием тканей отдельных органов и прохождением некоторых физиологических процессов.
Если учесть, что физическое тело состоит на 70-90% из воды, то здесь мы видим простую необходимость пополнения организма чистой питьевой водой без всяких примесей.
Кроме всего перечисленного выше, и зная и о способности воды сохранять информацию, то роль ее в жизни человека усиливается многократно. Об этом мы немного поговорили в статье о живой водичке.
В этом разделе мы будем говорить о всех возможностях и способностях воды , как основного источника жизни на планете Земля. Возможно, это кому-то будет не очень интересно или слишком популярно. Но не стоит забывать о том, что если что-то известно лично вам, то это вовсе не говорит о том, что это знают все. Возможно для кого-то это будет откровением.
