Повышенная утомляемость, невнимательность, раздражительность, частые простудные и вирусные заболевания у ребенка говорят о том, что у него ослаблен иммунитет, а проще говоря, его организму не хватает витаминов и минеральных веществ.
Чтобы повысить сопротивляемость организма у ребенка, как для профилактики заболеваний, так и для восстановления после болезней, ребенку полезно давать натуральные витаминные сборы. Они помогут организму ребенка повысить свой жизненный тонус и защитные свойства.
ТРАВЯНЫЕ ЧАИ И ИХ ПОЛЬЗА
Не только для детей, но и для всех взрослых без исключения, буду полезны травяные настои и отвары, обладающие богатым составом самых разных витаминов, минералов и микроэлементов. Благодаря своим целительным свойствам, такие напитки оказывают очень положительное влияние на здоровье, а также помогают предотвратить и предупредить развитие множества заболеваний.
В травяных чаях не содержится кофеина, как в обычном чае, поэтому их можно давать деткам с рождения. Но все же, прежде чем начать давать ребенку (особенно до 2-х лет) любой травяной чай, необходимо проконсультироваться с детским врачом.
Сейчас в продаже есть очень большой выбор готовых витаминных сборов, но полезный витаминный чай можно приготовить и самому.
РЕЦЕПТ №1
Подробить 10 шт. плодов шиповника и 10 ягод сушеной красной рябины, добавить 5 гр сушеных листьев душицы и залить все это стаканом кипятка. На медленном огне довести до кипения, проварить 3 мин., а затем, хорошо укутав емкость с отваром, настоять около 30 минут. Готовый отвар давать пить ребенку по четверть стакана 3 раза в день после еды. Шиповник и душица очень богаты витамином С, в плодах красной рябины большое содержание витамина А и фолиевой кислоты. Такой чай очень полезен как профилактическое и лечебное средство при простудных и вирусных заболеваниях.
РЕЦЕПТ №2
1 чайную ложку сушеной крапивы, 2 чайные ложки плодов черной смородины (свежих, замороженных или сухих, в зависимости от сезона) и 3 чайные ложки дробленых плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, перелить в прогретый заранее термос и настоять в течение часа. 1 стакан чая выпивать в течение дня.
Крапива способствует повышению сопротивляемости организма, очень богата витаминами, особенно А и С. В листьях крапивы содержатся органические кислоты, которые помогают организму ребенка восстанавливаться после болезней, улучшают обмен веществ, поднимают иммунитет.
РЕЦЕПТ №3
20 г чабреца, 20 г зверобоя и 4 г листьев брусники (все травы в сухом виде) положить в прогретый фарфоровый заварник, залить кипятком и настоять в течение 10 – 15 минут. Использовать как заварку. Такой чай рекомендуется принимать в целях профилактики простудных заболеваний, при респираторных заболеваниях или как восстанавливающее средство.
Листья чабреца обладают антисептическими, отхаркивающими, противовоспалительными, бронхорасширяющими свойствами. Так же, чай с чабрецом помогает восстановить кишечную микрофлору вследствие длительного приема антибиотиков.
Зверобой богат витаминами А, В3, С, эфирными маслами, которые обладают противовоспалительными свойствами и противомикробными действиями. Оказывает благотворное влияние на все системы организма.
О полезных свойствах брусники знали еще наши предки. Ее листья обладают противовоспалительным, бактерицидным и антисептическим действием. Отвар из листьев брусники рекомендуется употреблять при применении антибиотиков для увеличения их усвояемости и эффективности.
РЕЦЕПТ №4
Плоды клюквы болотной – 30 г, плоды брусники – 20 г, сухие листья крапивы – 20 г. Две столовые ложки такого сбора залить 0,5 литра кипятка и настоять 1 час. Пить по пол стакана 2 – 3 раза в день при авитаминозе.
Кроме того, что клюква богата витаминами группы В, А, С, К, в ней содержится много минеральных веществ таких как: калий, кальций, серебро, железо, натрий, фосфор, магний. Клюква очень полезна детям, содержащиеся в ней антиоксиданты способствуют улучшению памяти, а ведь кому, как ни детям необходимо запоминать огромное количество информации.
