БЕССОННИЦА ПО НОЧАМ ЧТО ДЕЛАТЬ

Бессонница по ночам что делать

При стрессовых ситуациях, нервных перенапряжениях может произойти сбой нервной системы. Если человек постоянно тревожен и находится в возбужденном состоянии, то у него может возникнуть бессонница.

Бессонница проявляется симптомами нарушения сна, поздним засыпанием и прерыванием сна в ночное время, раннее просыпание. Со временем сон становится поверхностным, без сновидений.

Во всяком случае при нарушении сна нужно вам нужно подумать о причине. Достаточно вспомнить слова Гермеса Трисмегиста , что «каждая причина должна иметь свое следствие».

Бессонница по ночам что делать

Сон дается человеку не для того, чтобы отдохнуло его физическое тело. Для этого вашему телу достаточно расслабиться и спокойно полежать. Или же использовать медитацию, если вы умеете медитировать.

Для чего нужно отключать всю схему управления телом? И почему мозг продолжает работать?

Сон дается для выполнения другой работы. И если вас к этой работе не допускают, то стоит призадуматься. Это очень плохой сигнал. Поскольку это может быть сигнал о том, что в вас более не нуждаются. Более подробно об этом вы прочтете в статье  ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕКУ НУЖНО СПАТЬ.

Бессонница имеет несколько разновидностей:

• Переходная форма – нарушение сна временное. Связанно со сменой часовых поясов и привычных мест. Нужно время для адаптации и привыкания к новому окружению.

• Временная форма – появление связанно со стрессом и заботами, длится несколько недель. Лечится народными средствами и лекарствами.

• Хроническая форма – тяжелое расстройство, которое наносит вред иммунитету. Часто связанно с каким-либо заболеванием, требуется медицинское обследование и психотерапия.

• Нарколепсия – тяжелая болезнь, связанная с необходимостью сна в течение дня. Возможны появление после травм головы. Для лечения требуется выяснение причины возникновения.

Медикаменты прописывает специалист. Перед приемом лекарств обязательно нужна консультация врача. Лечение проводится приемом снотворного, барбитуратами (возможна зависимость), золпидем и бензодиазепин (вызывает зависимость и смерть). Дозировку и курс приема, назначает врач. Бесконтрольный прием очень опасен для здоровья.

Профилактика

Чтобы бессонница часто не беспокоила, нужно проводить профилактические действия:
• Нужно научиться расслабляться.
• Каждый день перед сном гулять.
• Ложиться спать в свободной одежде.
• Ужинать за три часа до сна.
• Соблюдайте режим сна.
• Засыпать нужно в полной темноте и тишине.
• Перед сном отказаться от просмотра телевизора и не заниматься физическими нагрузками.

Если есть сложности с расслаблением, то могут помочь народные средства. Эфирные масла можно добавить в ванну или капнуть на платок. Для этого подходят: роза, майоран, ромашка аптечная, лаванда и померанец.

Бессонница по ночам что делать

Иногда помогает мешочек с лавандой под подушкой.

Можно заварить чай, который поможет успокоиться и расслабиться. Для него используют: хмель, аптечную ромашку, зверобой продырявленный, цветы лимона.

Для улучшения сна применяют настойку валерианы. Добавляют ее как настойку или как чай перед сном. Частое употребление влияет на нервную систему.

Бессонница по ночам что делать

Можно выпить стакан теплого молока.

Мне лично больше нравится стакан холодной воды, заряженный мыслеформой на решение какой-либо проблемы. Например, проблемы со сном.

Биолокация против бессонницы.

Профилактика поможет бороться с симптомами бессонницы и наладить крепкий сон. Но лучше будет, если попробовать найти глубинную причину этой проблемы. И для этого нам в помощь дана методика Людмилы Григорьевны Пучко — методика Многомерной медицины.

Причиной может быть очень много факторов. От неблагоприятной экологической обстановки до внешнего энергетического воздействия.

Нужно взять две диаграммы. Диаграмму «0-9» и диаграмму с «Глубинными причинами повреждения организма».

По первой выяснить сколько факторов были причиной проблемы. По второй — какие именно.

Затем нужно настроиться на работу, отпустить ваши мысли. Составить принципиальную установку. И решить проблему.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ПИРС - Многомерная медицина и Биолокация
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности