Железо — это не только металл в таблице Менделеева, но и микроэлемент организма человека. Он наполняет кислородом гемоглобин, входящий в состав эритроцитов, которые доставляют кислород до клеточного уровня, процесс вывода углекислого газа происходит в обратном порядке. Человеческий организм содержит всего 4-5- граммов железа, и его дневная норма потребления с приемом пищи должна быть около 10-18 миллиграмм. А в некоторых случаях даже больше.
В таблице приведены приблизительные суточные нормы потребления железа.
Недостаток микроэлемента, приводят к кислородному голоданию клеток, а избыток — к деградации внутренних органов.
Недостаток железа
При железодефиците в организме, человек испытывает вялость, усталость, быструю утомляемость, учащенное сердцебиение; появляется бледность на лице, мочках ушей, языке; ломкость ногтей и волос. Могут меняться вкусовые ощущения.
Это признаки серьезного заболевания анемии.
Причинами могут быть: потеря крови, недостаточное потребление железа с пищей, нарушение всасывания микроэлемента в желудке.
Но подтверждением данных опасений являются только лабораторные исследования крови и поставленный врачом диагноз. Он сможет правильно назначить курс медикаментозной терапии, витаминов и БАД.
Помочь же организму быстро набрать потерянную норму железа можно при проведении корректировки питания. Железом богаты следующие продукты:
•красное мясо (говядина),
•субпродукты,
•яйца,
•морская рыба,
•какао,
•грибы,
•гречка, бобовые,
•ржаной хлеб,
•молочные продукты,
•гранат, хурма, смородина.
Хорошо зарекомендовали себя рецепты народной медицины. Отвары гречихи, клевера, медуницы, зеленого грецкого ореха способны улучшить состав крови.
Избыток железа
При избытке железа наблюдается упадок сил, тяжесть в правом подреберье, тошнота, серо-коричневый цвет лица, отекшие суставы, головные боли; появляются пигментные пятна в подмышечных впадинах и на ладонях.
Причинами такого явления могут быть профессиональные заболевания, плохая экология, алкоголизм. Накопление железа происходят в печени, как кроветворном органе, сердце, поджелудочной железе.
«Ненужное» железо вызывает болезнь гемосидероз. Врачом на основании анализов ставится диагноз анализов крови и мочи. Избыток железа в организме считается более опасным, чем его недостаток.
Необходимо восстановить кислородный обмен клеток организма. Полезны физические упражнения и свежий воздух. Кроме медикаментозного лечения, нужно не употреблять продукты, имеющие в своем составе железо. Мясо, яблоки, гранаты, гречка, красное вино противопоказаны для данного вида заболевания.
Пища, содержащая витамин «С» также могут усугубить течение заболевания.
Необходимо восстановить водно-солевой баланс и увеличить потребление чистой воды до 2-3 литра в сутки.
Рекомендуется употреблять молочные и кисломолочные продукты.
Железо является катализатором обменных процессов организма.
Необходимо следить за своим здоровья, периодически сдавать кровь на общий анализ, обращать непосредственное внимание на показатель гемоглобина и при необходимости обращаться за разъяснением к врачу.
Использование многомерной медицины.
Но можно пойти и другим путем. Например, использовать маятник и диаграммы многомерной медицины.
С помощь диаграммы «Больше — меньше» можно определить среднее количество железа или любого другого микроэлемента в вашем организме. Это не точное цифровое значение этого параметра, которое имеет очень приблизительное значение. Поскольку нормальное значение многих параметров у людей сильно меняется.
Мы можем получить ответ является ли для вас такое значение нормальным. Или же есть отклонения от нормы и в какую сторону.
Далее мы переходим к диаграмме градаций, а затем к диаграмме глубинных причин повреждения организма.
Для удаления причины нужно будет составить вибрационный ряд. И возможно не один. Это необходимо для того, чтобы проблема более не возвращалась.
А затем для быстрого решения проблемы нужно подобрать с помощью маятника систему питания, необходимые микроэлементами продукты или БАД для пополнения количества железа в организме.