Большинство людей, отвечая на вопрос, чем же полезен овёс, обязательно упомянут овсяную кашу, которая, безусловно, вкусна и полезна. Но не многие смогут перечесть все достоинства этого, действительно ценного растения, злаки которого, содержат богатый набор минералов, витаминов и аминокислот. Благодаря такой насыщенности полезных веществ, производные из овса активно используют как в регулярном рационе питания, так и народной медицине. Это значит, что приготовить из овса можно не только всем известную овсяную кашу, но и различные лечебные настойки.
Содержание статьи
Овёс в народной медицине
Известно, что зёрна овса можно заваривать, и полученный отвар принимать при общей слабости или переутомлении организма.
Отвар из соломы и травы этого растения применяют для ванн при болезни суставов.
Солому также используют при изготовлении множества фитопрепаратов, например, для лечения диабета.
Отвар из овса, используют для лечения кожных воспалений.
Свежевыжатый сок овса помогает при бессоннице, или нервном стрессе, оказывая на организм нормализующее действие.
Из овсяной муки можно приготовить целебный кисель, который не только улучшает обмен веществ и повышает жизненный тонус, но и рекомендуется при обострении заболеваний желудка.
Количество всевозможных рецептов с использованием этого растения очень велико. Но на фармацевтике и народной медицине дело не останавливается. Целебные свойства овса также востребованы и в косметологии.
Овсянка в косметологии
Необходимые организму витамины способны проникать в него и через кожу. Так, например, из отвара овса делают различные примочки для лица и ванночки для рук. А овсяные хлопья, используют для косметических масок.
Хлопья замачивают в молоке, сливках, кефире, воде с мёдом (дополнительные компоненты определяются в зависимости от назначения той или иной маски).
Как правило, это маски очищающие и увлажняющие, омолаживающие или тонизирующие. Маски для сухой или шелушащейся кожи.
Польза овсяной каши
Про чудодейственную овсяную кашу многие знают уже с раннего детства, ведь родители так часто говорят детям о том, что каша придаёт богатырской силы. Не случайно и одна из самых известных торговых марок овсяных хлопьев была названа «Геркулес».
Но геркулесовая каша благодаря своим полезным качествам способна не только увеличить мышечную массу и зарядить дополнительной энергией при физических нагрузках. Овсяная каша способствует лучшему пищеварению, положительно действует на работ печени и желудка, выводит шлаки из организма.
Предупреждения.
Однако не стоит чересчур увлекаться. Ежедневное употребление овсянки может быть опасно и способно навредить организму из-за содержания фитиновой кислоты, которая выводит кальций из организма.
Но если овсянка не противопоказана вам индивидуально, по причине какой-то болезни или аллергической реакции, то при умеренном употреблении польза будет ощутима.
