ЧТО ТАКОЕ АЛЬФА УРОВЕНЬ РАБОТЫ МОЗГА 

    Есть более приемлемый вариант остановки «мыслемешалки». Это — метод  перехода на альфа уровень, которым пользуются очень многие люди. А некоторые из них  вообще считают, что Хосе де Сильва, который считается создателем метода – придумал единственно верный способ изменить свою жизнь с помощью силы мысли. К таким людям относится всем известные люди Ричард Бах, Дипак Чопра, Луиза Хей. 

 

  Что такое альфа уровень?  Это такое состояние, которой бывает у человека перед засыпанием  и когда он выходит из состояния сна. Это еще не сон, но уже и не состояние бодрствования. Это некая промежуточная фаза,

                          состояние предсна.

 

           Частоты мозга человека: 

 

   Бета-ритм – частоты 14-21 Гц. Время, когда мозг активен и человек бодрствует, определяется как бета-уровень частот работы мозга.

 

   Альфа-ритм – 7 – 14 Гц. Медитация, молитва, транс, начальная форма сна. Этот ритм работы мозга не имеет ограничений ни в пространстве, ни во времени.

 

   Тета-ритм – 4 – 7 Гц. Более глубокая медитации, состояние гипноза, экстрасенсорика или просто сон.

 

   Дельта-ритм – 0, 1 – 4 Гц. Глубокий сон. Полностью бессознательное неконтролируемое состояние.

 

           Вхождение в альфа состояние 

 

   Существует достаточно много методов вхождения в альфа состояние, в том числе и не очень полезных организму. Например, алкоголь в небольшом количестве почти сразу вводит мозг в альфа-ритм, наркотики и курение табака также дают подобный эффект. Такое же примерно действие вызывает прием достаточного количества очень вкусной пищи, но при этом уходит много энергии на усвоение и переваривание всей этой продукции. А мы знаем, что это так же может помешать радиэстезической работе.

 

    Намного более доступен следующий метод. Закройте глаза и посмотрите на свою переносицу или между бровями. Если это положение глаз вызывает у вас неприятное ощущение, то просто выберете точку несколько ниже. Хосе де Сильва предлагает выбрать точку на 20 градусов выше линии горизонта и в таком положении закрыть глаза.

 

    В таком положении вам нужно постараться расслабиться и начать ритмично и  достаточно глубоко дышать, постепенно все более расслабляя мышцы всего тела. Далее вы начинаете считать от 100 до 1 с интервалом приблизительно в полсекунды. Скорее всего вам до конца добраться не получится ни в первый, ни во второй день. Вы просто уснете. Но это не беда. Через 8-10 часов можно повторить. И так в течении первых 10 дней. Когда вы дойдёте до 1 то почувствуете, как ваш организм расслаблен и ощутите необычную легкость в голове и во всем теле. Это и есть альфа уровень.

 

   Во время следующих 10 дней вы будете считать от 50 до 1. Затем 10 дней от 30 до 1. И последние 10 дней – от 5 до 1. Итогом будет возможность достигать необходимого состояния при отсчете с 5 до 1.

 

    Я где-то читал, что существует мнение о необходимости находиться в альфа уровне ежедневно до 20 минут. Это не так. Вы сможете находится в таком состоянии сколько вам угодно. И приводить при этом свой организм в порядок. Но об этом более подробно несколько позже.

 

   Теперь рассмотрим еще одно удивительное упражнение. Это мгновенное вхождение в такое состояние. Этого достичь можно, но тоже придется поработать.

chto-takoe-alfa-uroven-raboty-mozga.jpg

 

   Есть такое понятие,  как  - заякориться. Но для этого нужен якорь. Что он представляет их себя. Это заранее выбранное положение тела, рук, которое вы сами для этого выбрали.

   Точно так же как и с маятником. Вы даете установку подсознанию, что как только сомкнете пальцы определенным (выбранным для себя) образом или коснетесь своего уха, то сразу переходите на альфа-ритм. Якорь вы выбираете себе такой, какой вам удобен. Если мы собираемся работать  с маятником в правой руке, то удобнее было бы выбрать якорем положение пальцев на левой руке. Вы спокойно можете удерживать пальцами в выбранном положении и прикладывать руку к диаграмме, а работать правой рукой.

 

   Данную позицию пальцев вы стараетесь ужерживать в процессе тренировок по вхождению в альфа-ритм, при этом дав установку подсознанию:

 

          Как только я сомкну большой и

        указательный пальцы левой руки,

       то сразу перехожу на альфа уровень

chto-takoe-alfa-uroven-raboty-mozga1.jpg

 

   Теперь вам остается только сделать несколько глубоких вдохов, замкнуть якорь – и вы сразу переходите в рабочее состояние, в котором можете пребывать сколь угодно долго.

 

   Метод довольно продолжительный во времени. 40 дней. Существуют более быстрые методики, но сработают ли они на 100%  всех? — Не уверен в этом. Потому и дал именно такую. 

 

Updated: 16.10.2018 — 23:47

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pirs57.ru Frontier Theme